ボトル、ボトルケージ

水分補給の重要性長時間自転車に乗る際には水分補給が必須になってきます。体重の2%（体重60kgの人で1.2kg）の水分を失うと持久性パフォーマンス低下し始め、3%でスプリントパフォーマンス低下、4%で疲労感や頭痛等の脱水症状が表れるそうです...

フレームバッグを使うとボトルが使いにくい僕はフレーバッグを愛用しています。収納容量が多く、中の物も取り出しやすく、フレームの中心にあるので安定して走れる、とかなりのメリットがあります。【お手軽バッグ　中容量】トピーク ミッドローダー　4.5...